Oppskrift på Deilig Smoothie av Helene Ragnhild

Å lage sunne og friske smoothies er en enkel måte å tilføre kroppen viktige næringsstoffer på. Helene Ragnhild, en populær blogger kjent for sine kreative oppskrifter, deler her en deilig smoothieoppskrift som vil gi deg en perfekt start på dagen.

Ingredienser:

  • 1 moden banan
  • 1 kopp frosne jordbær
  • 1 kopp frosne blåbær
  • 1 kopp frosne bringebær
  • 1 kopp frosne mango-biter
  • 2 dl gresk yoghurt
  • 1 dl mandelmelk
  • 1 ss chiafrø

Fremgangsmåte:

  1. Skrell bananen og ha den i blenderen.
  2. Tilsett de frosne bærene og mangoen.
  3. Ha i gresk yoghurt og mandelmelk.
  4. Tilslutt tilsetter du chiafrøene.
  5. Miks alle ingrediensene sammen til en jevn blanding.

Tips:

Om du ønsker en tynnere smoothie, juster mengden mandelmelk etter eget ønske. For en søtere smak, kan du tilsette litt honning eller lønnesirup.

Denne smoothien er rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler, perfekt for å booste immunforsvaret og gi deg energi gjennom dagen. Helene Ragnhild anbefaler å nyte den til frokost eller som et sunt mellommåltid.

Prøv gjerne å variere oppskriften ved å tilsette andre favorittingredienser som spinat, avokado eller proteinpulver for ekstra næring.

Så neste gang du ønsker å gi deg selv en helseboost, prøv Helene Ragnhilds deilige smoothieoppskrift og nyt en smakfull og næringsrik start på dagen!

Post Mortem Bok: En dyptgående analyse • Potetlefser: En Guide til Enkle og Deilige Oppskrifter for Julen • Silikon Blogg No • Tacopasta Oppskrifter • Rundstykker med Kesam og Havregryn • Det Glade Kjøkken – Skap Matmagi og Matglede hjemme • Steke biff i ovn: Alt du trenger å vite • Positive adjektiv om personer og beskrivelse av en person • Male Bilder Selv: Enkle Bilder å Male • Filmer fra 1997: En Gjennomgang Av Årets Kinotilbud •